본문 바로가기

분류 전체보기63

2025년 최저시급과 주휴수당 계산 방법 2025년 최저시급최저시급이란?최저시급은 노동자가 최소한으로 보장받아야 하는 임금을 의미하며, 법적으로 정해져 있습니다. 이는 저임금 노동자를 보호하기 위한 제도로, 대한민국에서는 1988년부터 매년 조정됩니다.2025년 최저시급과 월급2025년 최저시급은 10,030원으로 책정되었습니다. 2024년 대비 170원(1.7%) 인상되며, 월급으로 환산하면 약 209만 원(주휴수당 포함)입니다.수습 기간 규정수습 기간(최대 3개월) 동안은 최저임금의 90%만 지급 가능하지만, 단순 노무직 근로자나 1년 미만 계약직은 예외로, 최저시급 이상을 받아야 합니다.최저시급 미지급 시 조치사업주가 이를 위반할 경우, 3년 이하 징역 또는 2,000만 원 이하 벌금형이 부과될 수 있습니다. 노동자는 고용노동부에 신고하여.. 2024. 11. 27.
개별난방 지역난방 중앙난방 효율적 사용방법과 절약 방법 개별난방과 지역난방, 중앙난방의 차이개별난방은 각 세대가 자체적으로 보일러를 설치하여 난방과 온수를 공급받는 방식이고 지역난방은 열병합발전소 같은 시설에서 생산된 열을 한 지역 내의 여러 세대 또는 건물에 공급하는 방식입니다.지역난방과 비슷한 중앙난방은 건물 내부의 중앙 보일러나 열 설비를 통해 여러 세대에 열과 온수를 공급하는 난방 방식입니다.개별난방 효율적 사용방법개별난방을 사용하는 가정에서는 보일러와 단열 상태가 중요합니다.외출할 때 보일러를 꺼버리기보다는 외출 모드나 낮은 온도로 설정하는 것이 좋습니다.만약, 단열이 잘 되어 있다면, 이 방법이 오히려 에너지 소비를 줄여주는 방법입니다.온도 조절기를 꺼둔 상태에서도 열이 미세하게 공급되기 때문에 자주 사용하지 않는 방이 있으면 밸브를 잠그는 것도 .. 2024. 11. 26.
구내염의 원인, 증상 그리고 빠르게 낫는 방법 구내염이란? 원인과 증상 알아보기구내염은 입 안의 점막이나 침샘에 염증이 생기는 질환으로, 바이러스나 세균 감염이 주요 원인입니다. 흔히 아데노바이러스, 코로나바이러스, 엔테로바이러스 등이 감염을 유발하며, 비말 전파 또는 오염된 손을 통해 감염될 수 있습니다.또한, 스트레스와 면역력 감소는 구내염을 유발하는 중요한 요인입니다. 스트레스는 면역 체계를 약화시키며, 침샘 감염으로 인해 세균 감염이 발생하기도 합니다. 공기 중 거친 입자나 화학 물질에 노출되면 구강 내 환경이 악화되어 구내염이 생길 가능성이 높아집니다. 구내염을 빨리 낫게 하는 방법구강 위생 관리식사 후 30분 이내와 취침 전에 부드러운 칫솔로 양치질을 하고, 양치 후 칫솔은 햇볕이 잘 드는 곳에서 말리는 것이 좋습니다. 입 안 세균 억제를.. 2024. 11. 25.
안구건조증 원인과 증상, 예방 방법 안구건조증의 주요 원인안구건조증의 원인은 크게 환경적, 생활 습관, 의학적 요인으로 나눌 수 있습니다.첫 번째로, 환경적 요인은 안구건조증의 가장 흔한 원인입니다. 건조한 실내 공기, 에어컨 및 난방 사용은 눈물 증발을 가속화시켜 눈이 쉽게 건조해지게 만듭니다. 바람이 많이 부는 날씨나 황사, 미세먼지와 같은 환경적 자극도 눈의 건강을 해칠 수 있습니다.두 번째로, 디지털 기기의 사용이 안구건조증 발생에 큰 영향을 미칩니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은 디지털 기기를 장시간 사용할 경우 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들면서 눈물 분비가 감소해 안구 표면이 쉽게 건조해집니다.마지막으로, 노화와 약물 사용, 특정 질환과 같은 의학적 요인도 안구건조증을 유발할 수 있습니다. 나이가 들면서 눈물샘 기능이 저하되.. 2024. 11. 24.
무릎 관절에 안좋은 운동 3가지 무릎 관절에 안 좋은 운동 3가지스쿼트와 런지이 운동들은 하체 근육 강화에 효과적이지만, 잘못된 자세로 수행하면 무릎에 과도한 압력이 가해집니다. 특히 무릎이 발끝을 지나치게 나가는 자세는 관절염과 연골 손상을 악화시킬 위험이 높습니다. 달리기달리기는 체중의 3배 이상이 무릎에 전달되는 고강도 운동으로, 단단한 바닥에서 장시간 달릴 경우 연골이 손상될 가능성이 큽니다. 특히 쿠션이 부족한 운동화는 무릎 건강에 더 큰 악영향을 미칩니다. 등산에서의 하이킹은 내려오는 과정에서 무릎 관절에 비정상적인 압력을 가해 관절에 손상을 줄 수 있습니다. 무릎에 부담을 줄이는 대체 운동적당한 운동을 할 경우 관절 건강을 유지하고 통증을 완화할 수 있습니다.무릎에 부담을 줄일 수 있는 운동에 가장 좋은 운동은 수영입니다... 2024. 11. 23.
손목터널증후군 증상, 원인, 예방법 손목터널증후군의 주요 증상손목터널증후군은 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환으로, 다음과 같은 증상이 있다면 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다.손 저림과 마비감: 주로 엄지, 검지, 중지, 약지 일부에서 느껴짐야간 통증: 밤에 증상이 악화되어 잠을 방해할 수 있음힘 부족: 물건을 쥐거나 들기가 어려워짐.이상감각: 핀으로 찌르는 듯한 느낌이나 타는 듯한 통증이 동반 됨근육 위축: 방치 시 엄지 아래 손바닥 근육이 줄어드는 현상이 발생할 수 있음손목터널증후군의 원인손목터널증후군은 여러가지 복합적인 원인이 있습니다.키보드 타이핑, 마우스 사용, 기타 반복적인 동작이 주요 원인인 중 하나 입니다.그리고 선천적으로 손목터널이 좁거나, 골절 및 손목 외상이 정중신경에 압박을 가할 수 있는 구조일 수도 있습니.. 2024. 11. 22.

티스토리툴바