고혈당 쇼크 원인과 증상, 예방을 위한 생활 관리 팁

고혈당 쇼크는 단순한 혈당 수치의 변동 이상으로, 당뇨병 환자의 건강과 생명을 직접적으로 위협할 수 있는 응급 상황입니다. 혈당은 몸속에서 에너지 대사를 조절하는 중요한 역할을 합니다.

하지만 고혈당 상태가 장기화되면 뇌와 신경계, 혈관, 심장 등에 미치는 영향이 커져 생명에 위험이 생길수도 있습니다.

고혈당 쇼크와 당뇨병의 관계

고혈당 쇼크는 특히 당뇨병 환자, 특히 제1형 당뇨병 환자에게서 더 빈번하게 발생합니다. 제1형 당뇨병은 췌장이 인슐린을 거의 또는 전혀 생성하지 못하는 질환으로, 환자는 외부 인슐린 주사에 전적으로 의존해야 합니다. 반면, 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성과 관련되어 있어, 인슐린이 몸에서 효율적으로 사용되지 못하고 혈당이 높아지는 경우가 많습니다. 두 경우 모두에서 혈당이 잘 관리되지 않으면 고혈당 쇼크가 발생할 수 있습니다.

고혈당 쇼크의 주요 증상

고혈당 쇼크는 혈당 수치가 지나치게 높아지면 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 극심한 갈증과 빈뇨: 과도한 혈당을 배출하기 위해 많은 물을 필요로 합니다.
• 피로감 및 졸림: 고혈당 상태가 계속되면 체력이 급격히 떨어지며 피로감을 느낄 수 있습니다.
• 두통 및 시야 흐림: 혈당이 높아지면 뇌에 공급되는 산소가 줄어들어 두통이 발생하거나 시야가 흐릿해질 수 있습니다.
• 속쓰림과 복통: 당 수치 상승은 위장관의 불편함을 유발할 수 있습니다.

고혈당쇼크 수치

일반적으로 500mg/dL 이상의 혈당 수치는 위험한 고혈당 상태로 간주되며, 환자에 따라 500mg/dL 이상이 되면 고혈당 쇼크와 유사한 응급 증상이 발생할 수 있습니다.

특히 600mg/dL 이상은 고삼투압성 고혈당성 비케톤성 증후군(HHNS)의 기준으로도 사용되며, 이 수치가 초과될 경우 의식 혼미, 탈수, 혼수 상태와 같은 증상이 나타날 가능성이 높아집니다.

 

고혈당쇼크 원인

 

1. 인슐린 부족: 인슐린을 제때 투여하지 않거나 부족한 경우 고혈당이 발생합니다.
2. 잘못된 식습관: 고탄수화물 식사를 과하게 섭취하면 혈당이 급격히 상승할 수 있습니다.
3. 스트레스와 감염: 스트레스와 감염은 인슐린 저항성을 높이고, 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다.
4. 약물 오용: 혈당 조절 약물의 잘못된 사용이나 과도한 음주는 혈당 변동을 초래할 수 있습니다.

 

고혈당쇼크를 예방하는 생활습관

당뇨병 환자는 무엇보다도 규칙적인 식사, 운동, 약물 복용을 통해 혈당을 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.

특히, 다음과 같은 생활습관을 통해 고혈당 쇼크를 예방할 수 있습니다.

1. 균형 잡힌 식사: 고지방, 고탄수화물 음식보다는 섬유질이 풍부하고 혈당을 안정시키는 식사를 권장합니다. 정해진 시간에 규칙적으로 식사하는 것이 혈당 변동을 줄이는 데 도움이 됩니다.
2. 정기적인 운동: 신체 활동은 인슐린 민감성을 높이고 혈당을 낮추는 데 효과적입니다. 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 꾸준히 시행하는 것이 좋습니다.
3. 정기적인 혈당 측정: 하루 최소 2~3회 혈당을 측정하여 혈당 수치의 변화를 파악하고 필요할 때 즉각적으로 대처하는 것이 중요합니다.
4. 스트레스 관리: 스트레스가 높아지면 혈당 조절이 어려워질 수 있으므로 명상이나 취미 활동 등을 통해 정신적 안정을 유지하는 것이 도움이 됩니다.